自己的抖音号可以改，但需要注意以下几点：
1. 修改次数有限制
抖音规定，每个账号只能修改一次昵称和头像，而且修改后需要等待30天才能再次修改。因此，在修改之前需要慎重考虑，确保修改后的昵称和头像符合自己的需求和形象。
2. 修改后影响粉丝和内容
抖音号的昵称和头像是用户的标识，是用户与粉丝互动的重要方式。如果频繁修改，可能会影响粉丝对用户的认知和信任，甚至会导致粉丝流失。此外，修改后也会影响已发布的内容，可能会导致一些视频的点赞、评论和分享等数据丢失。
3. 修改需要符合抖音规定
在修改抖音号时，需要遵守抖音的相关规定。例如，昵称不能包含敏感词汇和违法内容，头像不能包含色情、暴力等不良信息。如果违反规定，抖音会对账号进行处罚，甚至可能会封禁账号。
总之，自己的抖音号可以改，但需要慎重考虑，遵守抖音的相关规定，确保修改后的昵称和头像符合自己的需求和形象，同时不影响粉丝和已发布的内容。
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